La rédactrice scientifique Chrissy Kendall discute de la question de savoir s’il existe un moment de la journée optimal pour la musculation et la musculation?
C’est simple: à tout …
Une fois que vous avez déterminé votre intensité cardio (en fonction de vos objectifs d’entraînement actuels), vous pouvez passer à l’exercice d’aérobie. Certains d’entre eux sont de haute intensité par défaut, tandis que d’autres peuvent être effectués à un régime …
Quels exercices sont indispensables pour une presse à pierre? Certains choix vous surprendront, mais si vous les suivez toutes les règles, vous comprendrez pourquoi ils se sont retrouvés sur cette liste!
Regardons les choses en face à terre: nous ne …
Éviter les squats en raison de maux de dos? Il existe des alternatives décentes à cet exercice qui offrent des gains comparables de force et de masse musculaire.
Pouvez-vous vous imaginer dans la peau du basketteur pour remplacer Michael Jordan …
Pourquoi le cardio est-il utile? Quels sont les meilleurs choix pour l’entraînement aérobie? L’article fournit une analyse détaillée de l’exercice aérobie avec des exemples et des instructions claires. Savoir plus!
Pour éliminer les tissus adipeux tenaces et donner au corps …
