Le soulevé de terre est un mouvement techniquement difficile, bien que nous l’utilisions presque tous les jours. Évitez 6 erreurs courantes et vous apprendrez à soulever des poids du sol comme un pro!
Prenez un enfant dans vos bras. Déplacez …
En ce qui concerne les blessures sportives, un peu de prévention coûte dix livres par barre. Ces cinq conseils vous aideront à vous entraîner plus efficacement et en toute sécurité!
Rien ne ralentit votre entraînement plus vite qu’une blessure. Et …
Les articulations du poignet ne sont pas douces. Après avoir passé plusieurs heures devant l’ordinateur ou dans la salle de sport, les petits os entre la paume et l’avant-bras ont été massivement attaqués. La première ligne de défense passe ici.…
Beaucoup de gens pensent que les squats sont impossibles à se tromper, mais en réalité, ils ne sont pas si simples. Apprenez une liste des 10 principales erreurs qui ne devraient pas figurer dans votre entraînement pour les jambes.
Si …
Vous avez été averti d’éviter de vous accroupir avec un talon, car cela poussera vos genoux au-delà d’un plan imaginaire qui traverse vos orteils.
La principale raison des squats …
